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ヨギーニがエイジレスなのはなぜ?強くしなやかな美を叶える10の習慣
ダイエットが成功しないのは睡眠のせい?推奨されている時間・気をつけるべきポイントも
家事に仕事に子育てに。毎日頑張る女性の体のトラブルシューティング「アウターケア編」

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頑張る女性に体の悩みやプチ不調はつきもの。そこで今回、2回にわたってご紹介するのは、バストアップや子宮ケアなど、女性の体をサポートするエステサロン「ANGELIQUE BEAUTY」オーナー兼エステティシャンの宮本麻未さんによるセルフケアテクニックです。1回目は、体の外側からアプローチしてみましょう。おうち時間がたっぷりある今こそ、自宅でできるエクササイズで体を整えてみませんか?

夏に向けて体すっきり。リンパマッサージのやり方を解説

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夏は二の腕や足など肌を露出する機会が増える季節です。そんな夏に向けて、リンパマッサージで体をすっきりとさせてみませんか。この記事では、リンパマッサージのやり方やその効果を高める方法、心地よいマッサージができるアイテムを紹介しています。夏までに理想の体を手に入れたい方やマッサージでリフレッシュしたい方はぜひご覧ください。

ストレス知らずの毎日に。おすすめリラックス方法をご紹介

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毎日の忙しい生活の中でストレスは避けては通れないもの。完全にストレスを取り除くことは難しいですが、うまく付き合っていくことで笑顔あふれる毎日を過ごせるのではないでしょうか。この記事ではストレスとうまく付き合うために、その原因やリラックス方法を解説。リラックスタイムにおすすめのアイテムもあわせてご紹介します。

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