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眠れない夜にアロマを。心地よい睡眠のために知っておきたい香りの選び方

眠れない夜にアロマを。心地よい睡眠のために知っておきたい香りの選び方

アロマとは香りの力で心身を安らぎに導いてくれるアイテムです。健やかな毎日のために良質な眠りは欠かせませんが、なかなか寝付けなかったり、眠りが浅くなってしまったりすることも。そんなときにはアロマがおすすめです。アロマと睡眠の関係、アロマの選び方や楽しみ方を知って取り入れることで、より上質なリラックスライムが実現します。

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